Retraite bien-être dans le Sud de la France · Mai 2027
Une expérience unique que vous chérirez toute votre vie.
Imaginez passer une semaine à faire quelque chose de profondément bon pour votre corps et votre esprit. Respirer, vous reconnecter et trouver de la légèreté au milieu de la beauté du Sud de la France.
Dans une villa baignée de soleil, vos journées se déroulent en douceur : pilates et étirements pour réveiller le corps, repas nourrissants, méditation au calme, pique-niques sur la plage et longs dîners où le temps semble ralentir.
Une semaine pour se renforcer, s’adoucir, et repartir avec une nouvelle étincelle.
Cette retraite est faite pour vous si…
- Vous vivez une vie bien remplie, mais ralentissez rarement
- Vous en avez assez d’un bien-être extrême ou de façade
- Vous voulez bouger avec bienveillance, pas pour vous punir
- Vous avez soif de beauté, de rythme et de vrais liens
- Vous voulez vous sentir nourri, pas « réparé »
Ce qui vous attend
Cinq nuits, tout compris.
Pension complète, un cours par jour, des ateliers et quelques souvenirs à rapporter chez vous.
- Cinq nuits dans une villa luxueuse
- Petit-déjeuner, déjeuner et dîner nourrissants chaque jour
- Un cours de pilates, de renforcement ou de méditation chaque jour
- Accès à la piscine
- Balades dans la nature
- Atelier cuisine
- Atelier boissons sans alcool
- Atelier bien-être et soin de soi
- Séance de bain sonore
- Un pique-nique idyllique sur la plage
- Une consultation individuelle
- Un kit de bienvenue à rapporter chez vous
Une journée type
Mouvement du matin + courte méditation
Petit-déjeuner
Activité ou temps à la piscine
Déjeuner méditerranéen
Cours de pilates
Atelier
Dîner du soir
La retraite suit un programme bien équilibré, avec des activités pour le corps, l’esprit et l’âme. La pratique associe mouvement, immobilité, gratitude et pleine conscience.
Chaque participant choisit dans quelle mesure il souhaite prendre part aux activités physiques. Tous les cours conviennent aux débutants comme aux pratiquants confirmés ; aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Le jour de la retraite, vous pouvez arriver à partir de 16h. La retraite commence par un dîner de bienvenue à 19h. Le dernier jour, nous offrons un petit-déjeuner d’au revoir à 9h, et le départ se fait à 10h.
Vous pouvez réserver une chambre privée ou la partager avec une amie. Les chambres sont équipées de lits doubles ; nous espérons que les participants y verront une occasion unique de nouer une amitié pour la vie.
Photos de Marie-Alix de Haro.
Bon à savoir
Accueillez-vous avec bienveillance et à bras ouverts. Des questions ? Écrivez-nous.
Questions
Vos questions, nos réponses.
Où a lieu la retraite bien-être de mai ?
Dans une villa du Sud de la France, sur la Côte d’Azur. L’aéroport le plus proche est celui de Nice (NCE).
Quand a lieu la retraite ?
En mai 2027, pour cinq nuits. Arrivée possible à partir de 16h le premier jour pour un dîner de bienvenue à 19h ; le dernier jour se termine par un petit-déjeuner d’au revoir à 9h et un départ à 10h.
Qu’est-ce qui est inclus ?
Cinq nuits dans une villa, petit-déjeuner, déjeuner et dîner chaque jour, un cours de pilates, de renforcement ou de méditation chaque jour, des balades dans la nature, des ateliers cuisine, boissons et soin de soi, une séance de bain sonore, un pique-nique sur la plage, une consultation individuelle et un kit de bienvenue.
Qui anime la retraite ?
Helena, Linnea et Hanne Walle, les fondatrices d’Allé Allé.
Faut-il avoir de l’expérience ?
Non. Tous les cours conviennent aux débutants comme aux confirmés, et vous choisissez à quoi vous participez.
Combien de participants y a-t-il ?
Dix participants au maximum.
Puis-je avoir ma propre chambre ?
Oui. Réservez une chambre privée, ou partagez-la avec une amie.
Comment est la cuisine ?
Méditerranéenne, anti-inflammatoire et sans huiles de graines, entièrement faite maison.